၁) လကၡဏာေတာ္ ႀကီးငယ္ အသြယ္ သြယ္ျဖင့္ သပၸါယ္ေသာ ဗုဒၶျမတ္စြာ ကိုမိမိ၏ ေရွ႕ေမွာက္မနီးမေဝး၌ၾကြ ေရာက္ေနပံုကို အာရံုယူပါ။
၂)ဗုဒၶျမတ္စြာ၏ မ်က္ႏွာေတာ္စေသာ ကိုယ္အဂၤါတိုင္း၌ေရွးေရွးေသာ ပါရမီ ေကာင္းမႈထူးမ်ားကထံုမႊမ္းေသာ ေၾကာင့္ ထူးထူးျခားျခားၾကည္လင္ ေနပံုကို အာရံုယူပါ။
၃)အရဟတၱမဂ္ျဖင့္ ကိေလသာအား လံုးကို ပယ္ျဖတ္ၿပီး၍ စိတ္အစဥ္ သန္႔ရွင္းၾကည္လင္ေနပံုကို အာရံု ယူပါ။
၄) ထိုၾကည္လင္သန္႔ရွင္းေသာ စိတ္ ေတာ္၌အစြမ္းသံုးပါးႏွင့္ျပည့္စံု ေသာသေဗၺညဳတဥာဏ္ေတာ္ႀကီးကိန္းဝပ္ေတာ္ မူေနပံုကိုလည္းအာရံု ယူပါ။
၅)ထိုဘုရားရွင္က မိမိကို အပါၸယ္ ဆင္းရဲမွကယ္တင္ဖို႔ရာ ႀကီးစြာေသာ မဟာကရုဏာျဖင့္ၾကည့္ေနေတာ္ မူပံုကိုလည္းအာရံုယူပါ။
၆)ထိုကဲ့သို႔အာရံုယူ၍ လက္အုပ္ခ်ီ ကာ"ဗုေဒၶါ ဗုေဒၶါ" ဟုအထပ္ထပ္ ရြတ္ဆို၍ ၾကက္သီးေမြးညွင္း ထေလာက္ေအာင္ပီတိျဖစ္လာေသာ အခါထို ပီတိကို"အနိစၥ ၊ဒုကၡ ၊အနတၱ" ဟူ၍ ရႈပါ။
၇)ပီတိမျဖစ္လ်ွင္လည္းဗုဒၶကို အာရံု ျပဳေသာ မိမိစိတ္အစဥ္၏ မၿမဲမႈကို သတိျဖင့္စိုက္၍ "အနိစၥ အနိစၥ"ဟူ၍ ရႈပါ။
၈)ဤသို႔ေန႕စဥ္မွန္မွန္ႀကိဳးစားေသာ အခါရာဂ ၊ေဒါသ ၊မာန၊ ဣသာ၊မစၦရိယ၊မာယာ၊သာေဌယ်စေသာ အကုသိုလ္တရားေတြနည္းပါး၍ သဒၵါ၊သတိ ၊ပညာ ၊သမာဓိ ၊ဝီရိယ ဟူေသာ ကုသိုလ္တရားမ်ားတိုးပြား လာပါလိမ့္မည္။
၉)ထမင္းကို မွန္မွန္စားသလိုကမၼဌာန္း ကိုလည္းႀကိဳးစားရမည္။ မစားခ်င္ပဲ အခ်ိန္ၾက၍ စားရေစကာ မူ စားရင္းစားရင္းၿမိန္လာသကဲ့သို႔ စိတ္မထက္သန္ပဲ အခ်ိန္ၾက၍ အားထုပ္ရေစကာမူ ပီတိျဖစ္လာ ေအာင္အာရံုထင္လာတတ္သည္။
၁၀)ရုပ္ထုေစတီေတာ္ ျမတ္စြာဘုရား ကိုအာရံုယူရာ၌ဥာဏ္အားနည္းေသး ေသာ သူတို႔မွာ ရုပ္တုရုပ္ပြားေတာ္ ေလာက္သာစထင္လာတတ္သည္။ ေစတီေတာ္ကို ဖူးေျမွာ္ရာ၌လည္း ေစတီေတာ္ အတိုင္းသာအာရံုထင္လာတတ္သည္။ ထိုသို႔အာရံုမ်ား ထင္လာရာမွာလည္းအက်ိဳးကား မနည္းပါ။သို႔ေသာ္ထိုအာရံုမ်ားမွတဆင့္သက္ေတာ္ထင္ရွား ျမတ္စြာ ဘုရားကို အာရံုရေအာင္ႀကိဳးစားမွ သာဗုဒၶါႏုႆတိ ကမၼဌာန္းဘာဝနာ ကိုအားထုတ္ရာေရာက္ပါမည္။
ဆရာေတာ္အရွင္ဇနကာဘိဝံသ၏ ဗုဒၶါႏုႆတိ ဘာဝနာ စာအုပ္မွ